Аквааэробика – это такое направление фитнеса, которое подходит для людей всех возрастов и с любым уровнем физической подготовки. Цикл занятий, как правило, строится таким образом, чтобы увеличение нагрузки шло постепенно, упражнения усложняются по мере получения навыка, улучшения уровня
ГлавнаяФитнесАэробикаАквааэробика
Аквааэробика представляет собой комплекс упражнений и танцевальных движений, которые выполняются в воде. Занятия обычно проходят в бассейне. В настоящее время существует множество программ как для новичков, так и для людей с хорошим уровнем физической подготовки.