Магнитные беговые дорожки сейчас являются достаточно популярными. Они помогают получать физические нагрузки, не выходя из дома. Это одна из самых распространенных форм механических тренажеров.
Особенности
Магнитные дорожки являются чем-то средним между механическими и электрическими, но больше напоминают механическую дорожку, так как там присутствует магнитный механизм торможения и нагрузки.
От механических тренажеров магнитные беговые дорожки унаследовали:
- Невысокую стоимость;
- Компактность и легкость;
- Удобность при транспортировке;
- Простоту конструкции;
- Скорость дорожки зависит от скорости человека, который занимается. Таким образом, можно самостоятельно регулировать скорость и интенсивность занятия.
Магнитные дорожки унаследовали также и черты электрических:
- Лучшая плавность хода, чем у механических дорожек;
- Точный измеритель пульса.
В принципе, такой вид тренажеров является неплохой альтернативой между недорогими механическими и электрическими тренажерами. Они достаточно просты в управлении, а компьютер и измеритель пульса станут приятным дополнением.
Минусы
Если после занятий на электрических беговых дорожках было принято решение перейти на магнитные, стоит внимательно взвесить все «за» и «против». Нужно учитывать степень нагрузки, так как дорожку необходимо разгонять самостоятельно. Если интенсивные физические упражнения не совсем привычны, магнитные дорожки могут стать не лучшим вариантом. Также могут чувствоваться рывки во время бега, связанные с движением полотна. Так что если опыта занятий на механической дорожке не было, упражнения на магнитной могут быть не очень результативными.
Нагрузки, получаемые во время упражнений
Во время занятий на таких беговых дорожках достаточно большая нагрузка приходится на мышцы колен. Полотно приходится вращать собственными усилиями, поэтому это дает существенную нагрузку на ноги. Также занятия на таких беговых дорожках способствуют быстрому и эффективному сжиганию жира.
Противопоказания
Так как во время упражнений на магнитных беговых дорожках существенная нагрузка приходится на колени, занятия на таких тренажерах не рекомендуются людям с проблемами со здоровьем ног, последствиями серьезных травм и т.д. Не рекомендуется заниматься при варикозе, расширении вен, проблемах с коленными суставами.
Занятия на магнитных дорожках могут быть очень эффективными при правильном использовании всех преимуществ и особенностей. Если грамотно чередовать степень нагрузки, можно добиться хороших результатов.