Чтобы поддерживать себя в хорошей форме, в режиме обязательно должно быть время для активных физических упражнений. Самым простым и эффективным вариантом таких занятий является бег. К сожалению, не всегда есть возможность сделать пробежку из-за плохой погоды или других факторов. Поэтому лучшим вариантом будет использование электрических беговых дорожек, которые помогут постоянно держать себя в форме.
Особенности
Среди различных видов беговых дорожек наиболее легким и оптимальными вариантом являются электрические. Они имеют ряд особенностей в своей структуре, которые позволяют им быть удобными и практичными.
В моделях таких дорожек полотно самостоятельно вращается под ногами человека, ориентируясь на программу, которая была задана. Действие происходит под воздействием электричества. Заданные факторы руководят всей тренировкой, следя за постоянной скоростью и ритмом бега. Также такая модель дорожки станет отличной альтернативой для тех, кто любит заниматься под контролем.
Электрические беговые дорожки могут быть дополнены дополнительными опциями. В некоторых моделях существует функция измерения пульса спортсмена. В большом количестве подобных тренажеров существует дополнительная возможность тренировок под музыку. Иногда можно найти и более серьезные дополнения. Это датчик безопасности, который помогает предупредить возможные проблемы со здоровьем, в случае, если уровень нагрузки слишком высокий.
Покупая электрические беговые дорожки, лучше не экономить и прежде всего обращать внимание на качество. Хорошим вариантом будет обратиться в профессиональный магазин. Хороший вариант - MosOlympia.ru
Преимущества
- Уровень усталости после занятий не будет таким высоким, как после упражнений на магнитной или механической дорожке. Это связано с тем, что полотно крутится под воздействием электрического тока, а не благодаря механической силе спортсмена.
- Приятные дополнения, которые могут сделать занятия более приятными и интересными.
- Возможность контролировать уровень нагрузки, получаемой спортсменом.
- Электрические дорожки достаточно прочные и приятные в использовании.
Недостатки
- Стоимость. Главным недостатком этих моделей дорожек является, в первую очередь, цена. Из-за дополнительных функций и полотна, которое движется самостоятельно, такой вид тренажера стоит существенно выше, чем механические и магнитные дорожки. Но эта цена оправдана качеством и различными опциями.
- Громоздкость, достаточно тяжелый вес. Это не очень удобно для транспортировки.
Противопоказания
Занятия на беговых дорожках разрешены не всем. Существует ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать, планируя свои тренировки и занятия. Поэтому лучше всего поговорить с врачом, который бы помог грамотно подобрать упражнения и физическую нагрузку.
- Болезни ног и суставов: артрозы, артриты;
- Проблемы с опорно-двигательным аппаратом: в особенности, болезни позвоночника, остеохондроз;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы, пороки сердца, повышенное давление и т.д.
- Любые болезни легких, дыхательной системы, астма, заболевания бронхов, легочная недостаточность и т.д.
Врачи ограничивают физические занятия беременным и кормящим женщинам, хотя небольшой уровень нагрузки может быть даже полезным.
Качественная беговая дорожка может послужить хорошим источником физических упражнений на долгое время, независимо от погоды или времени года. Главное – ответственно отнестись к выбору и покупке тренажера!