В настоящее время особую популярность среди силовых видов спорта завоевал кроссфит. Его главное правило: «чем больше, тем лучше», поэтому продвинутые кроссфитеры выбирают для занятий оборудование или конструкции, с помощью которых можно добиться лучших результатов в дисциплине. Одной из разновидностей такого оборудования являются функциональные рамы.
Что такое функциональные рамы?
Занятия кроссфитом требуют больших силовых и кардио нагрузок. Поэтому важно, чтобы для тренировок использовался целый комплекс устройств и снарядов. Для размещения большого количества оборудования нужна большая площадь. Поэтому и были придуманы функциональные рамы, благодаря которым можно создавать любые тренажерные конструкции. Они не только удобны, но и доступны - купить функциональные рамы сегодня можно в любом спортивном магазине.
С помощью гибких элементов конструкций можно строить любые функциональные рамы: для подтягивания и отжимания, качания пресса и выполнения упражнений со штангой. Установить функциональную раму можно даже в небольшом помещении, например, на балконе или в гараже.
Разновидности функциональных рам
Функциональнее рамы, как и большая часть спортивного оборудования, имеют разновидности, каждая из которых обладает рядом преимуществ.
Во-первых, все функциональные рамы классифицируются по количеству секций. Для небольших залов и дома подойдут одно или двух секционные рамы. Так называемые классические рамы для силовых тренировок. При случае, их можно даже брать с собой в кроссфит зал. Для спортивных клубов и фитнес-центров лучше выбирать силовые мультифункциональные конструкции, состоящие из большого количества секций. Это даст возможность навешать на них дополнительное оборудование (рукоходы, отвесы для штанг, гимнастические кольца) и заниматься на одной раме сразу нескольким спортсменам.
Во-вторых, существует разница в функциональности. Большие конструкции чаще всего крепятся к полу, увеличивая площадь рабочих поверхностей. Небольшие компактные рамы монтируются к стене. Настенный вариант менее функциональный, но более безопасный и надежный.
Выбираю функциональную раму для занятий кроссфитом, ориентируйтесь на ее качество и устойчивость. Учитывайте размеры помещения и количество людей, которые будут в нем заниматься.