Калланетику можно назвать очень удобным направлением фитнеса, ведь ей одинаково эффективно можно заниматься как в фитнес-центре, так и дома. При этом для многих калланетика дома имеет гораздо больше преимуществ. Для занятий не требуется никакое специальное оборудование. Можно заниматься в любое время, не подстраиваясь под чужое расписание. При этом вы можете никого не стесняться во время выполнения упражнений.
Видео уроки с комплексом необходимых упражнений помогут правильно построить занятия, скорректировать проблемные участки, став скульптором своего тела, привести в тонус мышцы. Главное, поставить цель и двигаться к ней, а также не забывать о периодичности тренировок.
Несмотря на то, что калланетика не подразумевает большой физической нагрузки, результаты от тренировок вы заметите в довольно короткий срок. Статическая нагрузка ускоряет обмен веществ и позволяет проработать все группы мышц, в том числе и глубокие мышцы, которые не задействованы во многих других тренировках. Говорят, что часовое занятие калланетикой заменяет ни много, ни мало, а сутки занятий аэробикой либо 7 часов классической гимнастики. И, честно сказать, сомневаться в правдивости этих слов не имеет смысла. Начав заниматься, вы довольно скоро убедитесь в эффективности тренировок.