Причина заниматься пилатесом у каждого своя, но очень часто эти занятия рассматривают как средство борьбы с лишними килограммами. Тренировки пилатес предусматривают особое отношение к мышцам, осознанную работу с расслаблением и напряжением, контроль над дыханием.
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅФитнесПилатес
Пилатес
Пилатес сегодня пользуется большой популярностью. Данное направление фитнеса представляет собой систему упражнений, направленную на растягивание, укрепление и достижение баланса между различными частями тела.