Ни для кого не секрет, что сегодня женщины много времени посвящают своей внешности и здоровью. Большое внимание уделяется фигуре, над ней прекрасная половина человечества работает тщательно и упорно. Способов коррекции фигуры много, каждая выбирает на свой вкус. Особой популярностью пользуются танцы и фитнес. А специально для тех, кто не может выбрать между танцевальными занятиями и аэробикой или стретчингом, существует pole dance.
Танец на пилоне позволяет открыть себя с новой стороны, развить гибкость, грацию, сексуальность и, конечно же, обрести идеальные формы. Безусловно, пол дэнс – занятие не из простых, но оно того стоит. Благодаря пилону даже самые простые элементы выглядят весьма эффективно, а сложные элементы и крутки завораживают. Главное в пол дэнсе – это регулярные тренировки и нацеленность на результат.
Pole dance не надоедает, потому что занятия очень разнообразные. Чем больше вы занимаетесь, чем лучше ваша физическая подготовка, тем больше возможностей танца на пилоне вам доступно. Стандартное занятие строится по определённому сценарию. Начинается тренировка с разогрева мышц и упражнений на гибкость и растяжку. Затем прорабатываются мышцы рук и спины, отрабатываются некоторые элементы стрип пластики – они очень органично смотрятся в пол дэнсе. После этого начинается работа с пилоном. Изучаются новые и отрабатываются ранее выученные элементы, крутки, флажки. После тщательной проработки каждой составляющей танца появляется цельный танцевально-акробатический номер. Номер, который заворожит и сведёт с ума.