Хатха-йога — учение о том, как достичь гармонии в организме при помощи разнообразных физических и психических (психологических) средств. Она известна на протяжении многих веков, однако именно в современном мире ее значение многократно увеличилось и получило признание по всему миру. Люди стали все больше болеть, а медицина перестала справляться с заболеваниями, поэтому многие обратились к старинным техникам.
Как терапевтическая наука хатха-йога стоит на том, что физические заболевания человека неотделимы от его духовного состояния. Чтобы достичь здоровья, нужно изменить саму личность, оздоровить ее физическое и ментальное состояние. Цель хатха-йоги — научить человека ощущать свободу не только от болезней, но и от капризов собственного ума. Только тогда можно говорить об истинной гармонии в организме и его здоровье.
Основные терапевтические постулаты хатха-йоги
Как упоминалось выше, хатха-йога известна человеку еще с давних времен. Йоги и мудрецы использовали ее для борьбы с неправильным функционированием организма, всеми болезнями и дефектами.
По сравнению с традиционной медициной, хатха-йога предполагает большие усилия со стороны пациента, значительные затраты времени. Для того чтобы лучше разобраться в том, какое воздействие хатха-йога оказывает на человеческий организм, обратимся к ее главным постулатам.
Согласно основным постулатам учения, все органы и системы человеческого тела имеют свое собственное предназначение и особые функции, однако они должны находиться в постоянной гармонии и координации между собой. Так, если какая-либо одна система или орган не может координировать свою деятельность с другими, гармония нарушается, баланс утрачивается — и все системы начинают работать несогласованно. Иначе говоря, болезнь (физическая или ментальная) представляет собой нарушение гармонии в функционировании органов и систем организма.
Подобная взаимосвязь между органами человеческого тела приводит к тому, что при заболевании одной системы ухудшается здоровье и всех остальных (нечто схожее с принципом домино) и наоборот. То есть восстановление здоровья хотя бы одной из систем ведет к естественному оздоровлению всего организма в целом, на что и направлены занятия хатха-йогой.
Важная часть истинного здоровья — это сохранение присущей организму энергии. Вокруг физического тела постоянно пульсирует нечто, похожее на положительные и отрицательные заряды, равновесие между которыми и обеспечивает человеку хорошее здоровье. Если это равновесие нарушается (к примеру, те или иные потоки подавляются, рассеиваются, блокируются) — порождаются болезни, ведь необходимая энергия перестает «подпитывать» органы и системы тела. Это свидетельствует о необходимости гармонии физического и ментального в человеческом организме.
Существуют 3 основных принципа терапевтического воздействия на организм:
• Полное оздоровление одной системы или части тела человека повлечет за собой оздоровление и всех остальных.
• Положительные и отрицательные полюса энергии должны быть уравновешены и сбалансированы.
• Тело нужно очищать от трех видов отходов.
Как работает хатха-йога?
Уже точно установлено, что асаны (набор поз в хатха-йоге) и пранаяма (дыхательные упражнения) на сегодняшний день — одни из наиболее эффективных способов управления человеческим телом. Их правильное выполнение дает человеку возможность изменить механизм работы одной части или системы тела и, как следствие, развить навыки управления всеми аспектами собственной жизни.
Действие асан основано на том, что необычное положение тела воздействует на тот или иной орган, активизируя его и, соответственно, повышая общий иммунитет организма. Эти зоны воздействия «раздражаются», в связи с чем весь организм начинает уделять им особое внимание — залечивать и восстанавливать. Это и вызывает терапевтический эффект хатха-йоги. Причем чем сильнее воздействие — тем глубже и сильнее активизация такого органа или системы. Так, например, стойка на голове позволит увеличить умственную активность, воздействие на дыхательный аппарат — выносливость, а на ЖКТ — повысить тонус и т. п.
Впрочем, обращаясь к упражнениям хатха-йоги, стоит опираться на помощь мастеров, ведь неправильное или слишком сильное воздействие на нездоровый орган может привести к непоправимым последствиям в организме — активизации заболевания, подавление которого возможно только путем повышения активности других органов и систем, способных принять удар на себя.
Эффект от хатха-йоги
Главным достижением хатха-йоги является способность к физическому и ментальному оздоровлению человека за счет устранения энергетической дисгармонии в организме, восстановления энергетического баланса.
По большому счету, хатха-йога способна справиться с любыми болезнями. Особенно велико ее влияние на те заболевания, с которыми пока не справляется современная медицинская наука: астмой, повышенным давлением, диабетом. Кроме того, заметен существенный эффект в лечении ревматизма, истерии, эпилепсии и многих других заболеваний, независимо от того, какова их природа — органическая или хроническая.