Энергетические каналы имеют очень большое значение для человека. В практике йоги эти каналы носят название нади («движение»). По каналам передаётся знание и жизненная сила прана. Наше тело пронизано бесчисленным количеством нади, но принципиально важное значение имеют далеко не все. Мы расскажем вам о так называемых тонких нади. Эта группа нади подразделяется на несколько категорий: каналы пранической энергии, пранаваха нади; свапнаваха нади; каналы ментальной энергии, мановаха нади и другие. Тонкие нади нельзя увидеть, но, если ум очищен при помощи духовной практики, их можно чувствовать и воспринимать.
Очищению тела, ума и нади в йогической практике уделяется большое значение. На начальных ступенях йоги очень важно очистить нади, в противном случае будет затруднён процесс правильного функционирования праны и поднятия кундалини. Очищение осуществляется мантрами, пранаямой, медитацией, диетой и т.д.
В йогической практике обычно используют 14 основных нади, самыми важными из которых считаются сушумна, ида и пингала.
Сушумна
Этот канал является главным из трёх. Находится внутри цереброспинальной оси (Меруданда) или позвоночного столба, на месте, которое отвечает внутреннему спинномозговому каналу. Берёт своё начало в муладхаре чакре и поднимается к лотосу с 12-ю лепестками в «околоплоднике» лотоса с тысячей лепестков сахасрары чакры.
Особенностью этой нади является отсутствие какой-либо связи с временем. Если йог при помощи медитации сможет утвердиться в аджне чакре и поднять прану в область брахма-рандхры, он будет пребывать вне времени, его не сможет коснуться смерть. Правда, телесного бессмертия достичь гораздо труднее, чем освобождения. У всех людей перед смертью работает сушумна-дыхание, из-за чего обе ноздри работают одновременно. Считается, что смерть невозможна, когда пингала и ида работают вместе. У человека, который не занимается кундалини, проход в сушумну закрыт. Но при практике йоги этот проход открывается и именно он является вратами к освобождению.
Ида
Ида нади - это левый канал, представляет собой лунный поток. Эта энергия по природе совей женственна, она питает и очищает. По этой причине её нередко называют Ганга. В йоге звука или, иначе говоря, в сваре йоге символизирует дыхание, которое протекает через левую ноздрю.
В практике пранаямы вдох начинается именно с левой ноздри. Ида начинается от левого яичка и заканчивается в левой ноздре. Особое дыхание через левую ноздрю возбуждает иду нади и при помощи своего влияния она очищает элементы тела. При поддержании иды работающей на протяжении дня, можно увеличить саттву, благодаря чему вы сможете обрести гармонию, благость и умиротворение.
Пингала
Пингала нади или Ямуна – правый канал. По своей природе этот канал мужской, в нём находится разрушающая энергия. Очищение у Пингалы огненное. В свара йоге символизирует дыхание, протекающее через правую ноздрю. Пингала нади даёт телу активность, жизненную силу. Дышать через правую ноздрю советуют для состязаний, споров, физической деятельности.
Чтобы поддерживать гармонию в организме, рекомендуется правую ноздрю держать открытой в ночное время, когда солнечная энергия оказывает наименьшее влияние. В период убывающей луны пингала более активна. Если вы будете активизировать иду днём, а пингалу – ночью, вы сможете увеличить не только жизненную силу, но и продолжительность жизни.
Другие главные нади
Помимо выше упомянутых нади есть и другие:
Вспомогательной нади для иды является хастаджихва нади, которая находится справа и простирается от нижнего уголка глаза к большому пальцу ноги.
Гандхари – считается, что данный энергетический канал расположен с левой стороны и проходит от нижнего уголка глаза до большого пальца ноги.
Пуша проходит от большого пальца левой ноги до правого уха.
Аламбуша берёт своё начало у ануса и заканчивается во рту.
Йашасвини нади протягивается зеркально пуше – от большого пальца правой ноги к левому уху.
Куху берёт начало в горле и протягивается до гениталий. Человек, способный управлять куху, может обрести власть над природой и достичь высочайшей степени сознания.
На языке расположена сарасвати нади, она активируется при помощи аскез, очищения, обета молчания и тогда воплощается в жизнь всё, что говорит человек. Располагается сарасвати нади параллельно сушумне.
В горле берёт своё начало шанкхини нади, проходит по левой стороне сушумны между Гандхари и Сарасвати, заканчивается в анусе.
Пайашвини нади проходит между сарасвати и пуша, заканчивается у правого уха.
Варуни нади находится между куху нади и йашасвини, помогает выводить токсины в нижней части туловища. Активизировать её можно при помощи водных очищений, практикой васти. Люди, у которых варуни нади засорена, испытывают лень, сонливость и инертность.
Вишводара находится в районе пупа, протекает между хастаджихвой и куху. Активизировать её можно при помощи йогических упражнений. Вместе с варуни эта нади распределяет прану по всему телу.
В йогических писаниях можно встретить и другие малые нади, но главными являются вышеперечисленные 14.