Главным пищевым продуктом, способствующим формированию крепкой мускулатуры, является белок. Основной пищевой добавкой многие спортсмены определили для себя сывороточный белок. Но сегодня осуществляется активная пропаганда сравнительно нового белка — казеинового. В чем же заключается принципиальная разница при приеме этого продукта?
Пожалуй, основным преимуществом белка казеинового является его долгое усвоение. На этом основана его способность в моменты релаксации и восстановления постепенно осуществлять снабжение столь необходимыми веществами. Но данная разновидность белка совершенно не подойдет в случае необходимости быстрого усвоения, восстановления мышечной массы. Поэтому лучшее время применения казеинового протеина — перед сном. И он будет «работать» на протяжении всей ночи.
Прекрасная результативность
Казеиновые разновидности протеинов позволяют осуществить рост мышечной массы в кратчайшие сроки. Исходя из научных исследований, казеин является весьма благоприятствующим фактором роста мышечной массы. Из 36 участников исследования половина принимала исключительно сывороточный белок. Вторая половина вместе с ним еще и казеиновый. И последняя группа исследуемых в течение десятидневного (!) периода сумела достичь результатов намного больших, нежели представители первой группы.
Другие исследования, произведенные в Нидерландах, доказали, что регулярный прием казеиновых протеинов способствуют нормализации обменных процессов в организме спортсмена. Особенно эффективным является прием препаратов на основе казеиновых белков перед сном. Помимо улучшения метаболизма, прием данных средств влечет за собой состояние сытости, снижение аппетита.
Уменьшение катаболизма и крепкие зубы
Катаболизм является процессом, обратным анаболизму. Если при анаболизме происходит заметный рост мышечной массы, то при катаболизме осуществляется процесс ее разрушения. Прием препаратов с казеиновым белков оказывает эффект значительного замедления катаболитических органических процессов.
Казеиновый протеин является лучшим средством, способствующим сохранности ваших зубов. Его прием может значительно улучшить твердость защитной оболочки зубов — эмали. Данное его свойство является приятным бонусом для каждого человека, поскольку поход к стоматологу — это не только потеря финансов, но и стресс, абсолютно не способствующий достижению результата — росту мышечной массы.