Здоровое тело и стройная фигура – это результат не только изнурительных тренировок, но и правильного сбалансированного питания. Употребление некоторых продуктов способствует быстрой зашлакованности клеток нашего организма, замедляя их рост при силовых нагрузках. Если образ и динамика жизни не позволяет выстроить оптимальный режим приема пищи, то стоит воспользоваться специальной детокс программой.
Результаты очищения организма
Программы по очищению - это целый комплекс мер, прививающий полезные привычки здорового образа жизни, особенно тем, кто в нем остро нуждается. Ведь темпы работы обычного человека значительно отличается от насыщенного образа жизни спортсмена.
Чтобы определиться с оптимальным вариантом меню на период тренировок, рекомендую Foodspa или любой другой специализированный портал, где можно узнать много полезного о принципах здорового питания, выбрать детокс-программы и приобрести вкусные продукты с полезными свойствами.
С помощью детокса можно в короткие сроки достигнуть следующих результатов:
- Убрать шлаки из организма.
- Быстро сбросить лишний вес.
- Подтянуть тело.
- Выстроить оптимальный режим дня (последний прием пищи должен быть минимум за 4 часа до сна).
- Повысить стрессоустойчивость и наладить эмоциональное состояние.
Положительные факторы детокс диеты
Если сравнивать детокс диету с другими программами для похудения, то главным ее преимуществом является сбалансированный рацион. Она идеально подходит тем людям, которые активно занимаются спортом. Такое очищение не требует голодания или других крайностей, полностью ослабляющих организм. Детокс меню наоборот, насыщает его витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой. Например, завтраки лучше начинать с коктейля из имбиря и лимона, а в качестве основного блюда предпочтение отдавать смузи. Все это благотворно влияет на работы важнейших органов – сердца и мозга.
Кроме того, с помощью детокс диеты можно снизить уровень сахара в крови, наладить работу пищеварительной системы(основной рацион составляют растительные компоненты), избавится от пристрастия к сладостям, и вывести из организма вредные вещества – радионуклиды.
Программы для похудения по методу очистки позволяют снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и аллергических реакций. Организм омолаживается естественным путем.
Важно помнить, что детокс программу не следует использовать при обострениях ЖКТ, после перенесенных серьезных заболеваний, во время стресса или отравлении. Противопоказана такая диета беременным, кормящим мамам, а также детям и подросткам.