Силовая аэробика представляет собой комплекс упражнений, выполнение которых направлено на максимальное воздействие на мышцы верхнего плечевого пояса, мышцы живота, бёдер и ягодиц. Занятия силовой аэробикой помогают скорректировать фигуру и укрепить мышцы.
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅФитнесАэробикаСиловая аэробика
Силовая аэробика состоит из комплекса упражнений, направленных на мышцы живота, верхнего плечевого пояса, бёдра и ягодицы. Программу упражнений следует выбирать в зависимости от ваших предпочтений и желания проработать ту или иную группу мышц.