Упражнения для плеч

Плечи
Руки
Спина
Грудь
Пресс
Талия
Ягодицы
Ноги

Жим гантелей сидя для девушек

При укреплении плеч работа с отягощением дает возможность девушкам улучшить координацию движений, равновесие, кровообращение, привести в тонус основные группы мышц и сбросить лишний вес.

Объявления

Все объявления

Опрос

Ходите ли вы на фитнес летом?